Marion Midoux Psychologue

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Formations en entreprise

En tant que psychologue diplômée, j’ai pu donner de nombreuses formations durant ma carrière dans le privé et le public. 

Les formations en entreprise ont plusieurs bénéfices : amélioration des compétences de vos collaborateurs, amélioration de la cohésion d’équipe, renouvellement des connaissances… 

Vous trouverez ci-dessous les formations que j’ai déjà pu donner et que je propose aujourd’hui. 

Pour toute demande spécifique, si vous avez un projet particulier, une demande précise adaptée à vos collaborateurs, je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger directement de vos attentes. Je pourrais ainsi construire une formation qui répondra à votre demande de façon plus spécifique et adaptée.

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Outils de communication

Objectif principal : apprendre à communiquer de manière adaptée et efficace avec son équipe.

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation est conçue pour :

  • Les managers et responsables d’équipe souhaitant renforcer leur capacité à dialoguer et fédérer.
  • Les collaborateurs désireux d’améliorer leurs interactions au sein de leur équipe.
  • Toute personne souhaitant gérer efficacement les échanges et éviter les malentendus.

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

  • Pratiquer l’écoute active pour mieux comprendre les besoins de leurs interlocuteurs.
  • Formuler des demandes de manière claire et assertive.
  • Refuser une demande tout en préservant une relation constructive.
  • Identifier et désamorcer les situations conflictuelles avant qu’elles ne s’enveniment.

Cette formation combine théorie et pratique pour garantir l’acquisition des compétences :

  • Bases théoriques : Concepts clés de la communication interpersonnelle et principes de l’écoute active.
  • Ateliers pratiques :
    • Exercices d’écoute active et reformulation.
    • Jeux de rôle pour pratiquer la formulation et le refus de demandes.
  • Durée : 1 journée (ou à adapter selon vos besoins).
  • Format : En présentiel. 
  • Nombre de participants : Entre 6 et 12 pour favoriser les échanges et la participation active.
  • Renforcement des relations professionnelles grâce à une communication plus fluide.
  • Amélioration de la productivité par une meilleure compréhension mutuelle.
  • Réduction des tensions et des conflits au sein de l’équipe.

Prévention et gestion du risque suicidaire

Objectif principal : acquérir les compétences nécessaires pour prendre en charge une personne en crise suicidaire de manière efficace et sécurisée.

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse :

  • Aux professionnels de la santé, du social, et de l’éducation en contact avec des populations vulnérables.
  • Aux responsables RH et managers souhaitant être formés à détecter et gérer les situations à risque au sein de leurs équipes.
  • A toute personne amenée à interagir avec des individus potentiellement en détresse.

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

  • Identifier les signes de détresse chez une personne en souffrance.
  • Évaluer objectivement le niveau de risque suicidaire.
  • Orienter la personne vers les services spécialisés les plus adaptés.
  • Mettre en place des actions immédiates pour maintenir la personne en sécurité dans l’attente d’un relai professionnel.

Cette formation allie sensibilisation théorique et mise en pratique concrète :

  • Module 1 : Comprendre la détresse psychologique
    • Les mécanismes de la crise suicidaire.
    • Facteurs de risque et signaux d’alerte.
  • Module 2 : Évaluer le risque suicidaire
    • Méthodologie et outils d’évaluation du risque.
    • Cas pratiques d’analyse de situations.
  • Module 3 : Agir face à une situation critique
    • Techniques de communication d’urgence avec une personne en crise.
    • Protocoles d’orientation vers les structures spécialisées.
    • Exercices de mise en situation pour garantir la sécurité immédiate de la personne.
  • Durée : 1 journée (adaptable selon vos besoins).
  • Format : En présentiel.
  • Nombre de participants : Entre 8 et 15 pour permettre des échanges constructifs.
  • Capacité à détecter précocement les situations de risque suicidaire.
  • Assurance dans la gestion des crises grâce à des protocoles clairs et efficaces.
  • Confiance renforcée pour orienter et soutenir les personnes vulnérables.

Gestion du stress au quotidien

Objectif principal : apprendre à identifier, comprendre et gérer son stress au quotidien.

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation est destinée :

  • Aux collaborateurs souhaitant mieux gérer leur stress pour améliorer leur bien-être et leur performance.
  • Aux managers confrontés à des situations de pression et désirant maintenir leur équilibre émotionnel.
  • A toute personne souhaitant acquérir des outils concrets pour gérer les tensions du quotidien.

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

  • Comprendre la nature, le fonctionnement et l’utilité du stress.
  • Identifier les différentes phases du stress et leurs manifestations.
  • Différencier un stress bénéfique (adapté) d’un stress nocif (inadapté).
  • Reconnaître les situations génératrices de stress dans leur quotidien.
  • Appliquer des outils pratiques et efficaces pour gérer et réduire le stress.

Cette formation combine des apports théoriques et des exercices pratiques pour une approche complète :

  • Module 1 : Comprendre le stress
    • Définition et mécanismes du stress.
    • Les différentes phases : alarme, résistance, épuisement.
    • Stress bénéfique vs stress néfaste.
  • Module 2 : Identifier ses sources de stress
    • Repérer ses propres déclencheurs.
    • Analyse des facteurs professionnels et personnels.
  • Module 3 : Gérer et prévenir le stress
    • Techniques de relaxation et de respiration.
    • Méthodes de gestion du temps pour réduire la pression.
    • Introduction à la pleine conscience et à la gestion des pensées.
    • Exercices pratiques et mises en situation.
  • Durée : 1 journée (adaptable selon vos besoins).
  • Format : En présentiel.
  • Nombre de participants : 10 maximum pour personnaliser l’accompagnement.
  • Une meilleure compréhension de leur stress et de ses mécanismes.
  • Des outils simples et concrets pour gérer efficacement les tensions quotidiennes.
  • Une amélioration de leur bien-être général et de leur performance au quotidien.

Optimiser son organisation et renforcer sa motivation au travail

Objectif principal : développer des stratégies efficaces pour mieux s’organiser et maintenir une motivation durable au travail.

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation est conçue pour :

  • Les professionnels souhaitant améliorer leur productivité et leur engagement au quotidien.
  • Les managers en quête de méthodes pour mieux s’organiser et motiver leurs équipes.
  • Toute personne désirant retrouver un équilibre entre performance et épanouissement professionnel.

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

  • Comprendre les principales théories de la motivation et leur application pratique.
  • Identifier les obstacles à une organisation efficace, tant internes qu’externes.
  • Se positionner sur un continuum de motivation pour mieux comprendre ses propres leviers.
  • Découvrir et maîtriser des outils concrets pour optimiser l’efficacité professionnelle.
  • Appliquer ces outils dans leur quotidien pour une organisation plus fluide et une motivation renforcée.

Cette formation alterne apports théoriques, réflexions individuelles et exercices pratiques :

  • Module 1 : Comprendre la motivation au travail
    • Introduction aux théories de la motivation.
    • Analyse des sources de démotivation.
    • Identifier ses propres moteurs et freins.
  • Module 2 : Vers une organisation optimale
    • Les fondamentaux d’une organisation efficace.
    • Stratégies pour organiser son temps et prioriser ses tâches.
  • Module 3 : Outils pratiques pour l’efficacité et la motivation
    • Découverte d’outils.
    • Techniques pour rester motivé face aux défis et aux échecs.
    • Mises en situation et plan d’action personnalisé pour chaque participant.
  • Durée : 1 journée ou 2 demi-journées (adaptable selon vos besoins).
  • Format : En présentiel ou en visioconférence.
  • Nombre de participants : 8 maximum pour permettre un accompagnement personnalisé.
  • Une meilleure organisation et une gestion optimisée du temps.
  • Une compréhension approfondie des leviers de motivation, personnels et professionnels.
  • Des outils concrets pour améliorer leur efficacité et retrouver une motivation durable.

Sommeil et vigilance : optimiser son bien-être et sa performance

Objectif principal : comprendre et améliorer son sommeil pour maintenir une vigilance et une efficacité optimales. 

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation est destinée :

  • Aux professionnels travaillant en horaires décalés ou soumis à des rythmes irréguliers.
  • Aux collaborateurs souhaitant améliorer leur qualité de sommeil et leur capacité de concentration.
  • A toute personne cherchant à mieux gérer son énergie et sa vigilance dans un contexte professionnel exigeant ou à risque. 

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

  • Comprendre les bases théoriques du sommeil et leur impact sur la vigilance.
  • Identifier leurs propres cycles et besoins en sommeil.
  • Appliquer des outils concrets pour améliorer la qualité de leur sommeil.
  • Optimiser leur vigilance et leur efficacité en fonction de leur rythme de travail.

Cette formation combine théorie, auto-diagnostics et outils pratiques :

  • Module 1 : Comprendre le sommeil et la vigilance
    • Les cycles du sommeil : structure, phases et besoins.
    • Les facteurs influençant le sommeil : environnement, alimentation, habitudes.
    • La relation entre sommeil, vigilance et performance cognitive.
  • Module 2 : Identifier et comprendre ses propres rythmes
    • Auto-évaluation des cycles de sommeil et des habitudes de repos.
    • Les spécificités des rythmes décalés : gestion du sommeil en horaires atypiques.
    • Analyse des signaux d’alerte d’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité.
  • Module 3 : Améliorer son sommeil et optimiser sa vigilance
    • Techniques et routines pour un meilleur endormissement.
    • Conseils pratiques pour gérer les réveils nocturnes et les siestes.
    • Stratégies pour booster la vigilance en journée : lumière, pauses, exercices.
    • Plan d’action personnalisé pour adapter les outils à son quotidien.
  • Durée : 1 journée  (adaptable selon vos besoins).
  • Format : En présentiel.
  • Nombre de participants : Maximum 10 pour personnaliser les plans d’action.
  • Une meilleure compréhension de leur sommeil et des mécanismes de vigilance.
  • Des outils simples et concrets pour améliorer la qualité de leur repos.
  • Une vigilance accrue, permettant d’augmenter leur efficacité et leur bien-être au quotidien.

Journée ou demi-journée de cohésion

A qui s'adresse cette journée ?

Cette journée est destinée à :

  • Des équipes récemment constituées ou en pleine réorganisation, souhaitant construire des bases solides pour travailler ensemble.
  • Des équipes existantes qui souhaitent renforcer leur collaboration et améliorer leur dynamique collective.
  • Toute organisation cherchant à promouvoir un esprit d’équipe et à améliorer le bien-être au travail.

À l’issue de cette journée, les participants seront capables de :

  • Mieux se connaître et reconnaître les forces individuelles au sein de l’équipe.
  • Développer une communication bienveillante et efficace.
  • Renforcer la confiance et l’entraide entre les membres de l’équipe.
  • Identifier des axes d’amélioration pour la collaboration au quotidien.

Le contenu de la journée se construira en fonction de vos moyens et besoins. 

  • Durée : 1 journée complète (6-7 heures avec pauses incluses).
  • Format : En présentiel, dans un cadre propice à l’échange (en entreprise ou dans un lieu extérieur).
  • Nombre de participants : Entre 8 et 20 personnes.
  • Une meilleure connaissance des membres de l’équipe et de leurs forces. 
  • Une communication plus fluide et une réduction des tensions éventuelles.
  • Un sentiment renforcé d’appartenance à une équipe soudée.
  • Des outils et des pratiques transférables dans le quotidien professionnel pour une collaboration plus efficace.

Contact

 

 

 

 

 

 

Cabinet paramédical des Aubépines

172bis Route de Lens 

62223 Sainte Catherine 

 

contact@marionmidoux-psychologue.fr

 

06.33.81.57.14

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